Ежемесячные Архивы - C31Sun, 07 Aug 2016 19:16:22 +0000Воскресенье+1 • 100

ТРИ ПРОСТЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Косметике надо помогать работать 1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза. 2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем — то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза. 3. Лёжа на [...]

Читать далее...